1

  – O consumo de tabaco aumenta o mau colesterol, reduz o bom colesterol e potência o desenvolvimento da hipertensão arterial. Um fumador com hipertensão arterial tem uma vulnerabilidade 15 vezes maior de sofrer um AVC hemorrágico. E este é só um dos muitos problemas que o tabaco lhe pode causar. Os números são da Associação Nacional do AVC.

2

  – Se deixar de fumar, dentro de 8 horas os seus níveis de oxigénio voltam ao normal e os níveis de monóxido de carbono reduzem para metade.

3

  – 48 horas depois as suas capacidade de gosto e de olfacto melhoram. Assim como o seu hálito.

4

 – Dentro de 72 horas torna-se mais fácil respirar e os seus níveis de energia aumentam.

5

  – Depois de 1 mês o estado geral da pele e do cabelo melhoram significativamente.

6

   – Entre 3 a 9 meses, qualquer tipo de tosse ou pieira diminui. O funcionamento dos seus pulmões melhora pelo menos 10%.

7

  – Após 1 ano de cessação tabágica, o seu risco de ataque cardíaco reduziu para metade.

8

   – Após 5 anos, o seu risco de AVC é praticamente igual ao de um não fumador.

9

  – Após 10 anos o seu risco de desenvolver cancro do pulmão também caiu para metade.

10

   - Como se nunca tivesse fumado – Após 15 anos o risco de sofrer um ataque cardíaco é o mesmo de alguém que nunca fumou.

11

   – Se fumar, em média, um maço de cigarros por dia, gastará 38 euros por semana, 152 euros por mês, 1.824 euros por ano e 18.240 euros ou mais em 10 anos!